Buen domingo para todos,
Vamos cortito y al pie.
Estos últimos días estuve leyendo sobre sabiduría japonesa y me encontré con algunas prácticas que pueden mejorar la calidad de nuestra vida.
Son prácticas que pueden ayudar a encontrar claridad mental y equilibrio en el día a día. Y lo mejor de todo es que son fáciles de aplicar.
Si estás buscando vivir mejor a partir de pequeños hacks, te invito a que pruebes estas técnicas. Quizás, como a mí, te ayuden a reajustar tus perspectivas y estar un poco mas conectado con lo que te hace bien.
La vida va rápido, y muchas veces nos centramos solo en nosotros mismos.
Omoiyari desafía eso. Nos invita a ser conscientes de las necesidades de los demás y a estar presentes para ellos. Se trata de ser más empáticos, de pensar en el otro y entender sus sentimientos.
En un mundo tan enfocado en las ideas erradas de productividad y éxito, es fácil perder de vista lo esencial: compartir momentos de calidad con las personas que nos rodean.
Cada interacción es una oportunidad para marcar la diferencia en la vida de alguien, por pequeña que sea. La verdadera satisfacción no viene solo de lo que logramos, sino de cómo hacemos sentir a los demás en el camino.
Escuchá sin interrumpir. Observá a quienes te rodean. Fijate en sus expresiones. Prestá atención a sus palabras y acciones.
Hacer una pausa para entender y actuar con empatía no es solo un “gesto noble”, sino una inversión en nuestro bienestar y en el de quienes nos rodean.
Shinrin-yoku es sumergirse en la naturaleza.
Esta es una práctica que implemento en mi vida hace años. Cada vez que viajo a un lugar de mucha naturaleza, para mi es clave caminar en esos espacios de aire puro, respirar profundo y conectarme con el entorno.
Es una experiencia que reduce el estrés, relaja y, lo más importante, te reconecta con vos mismo.
En mi experiencia, estas caminatas no solo reducen el estrés; son el espacio donde nacen las mejores ideas, las decisiones más acertadas y la verdadera paz mental.
La clave es entender que incorporar estas práctica en tu rutina no debería ser un lujo, es una necesidad para vivir una vida mas saludable.
Mottainai nos enseña a valorar lo que tenemos y a no desperdiciar.
Las personas que practican mottainai buscan alargar la vida de las cosas, reparando, reutilizando y reciclando. Esta mentalidad de “valor en todo” no solo se aplica a los objetos, sino también al tiempo, la energía y las relaciones.
Mottainai comienza con la conciencia. Se trata de observar lo que usas y cómo lo usas. Cada cosa tiene un valor y reconocerlo puede cambiar tu forma de ver el mundo.
Cuando reducimos lo que esta de mas, nos damos cuenta de cuánto podemos hacer con menos, y cómo pequeños cambios generan un impacto realmente significativo.
Ma es la pausa, un espacio que crea equilibrio y serenidad. Es el poder del “entre”.
En el día a día, Ma es la pausa en una conversación, el silencio entre las palabras, el espacio en blanco en una obra de arte.
No es un vacío, sino una oportunidad para respirar y para reflexionar. Ma propone vivir despacio, encontrar paz y claridad mental en esos momentos de silencio y reflexión.
La clave de este punto es que podes practicarlo en cualquier lugar: en tu casa, en tu trabajo o en tu mente cuando te sientas muy abrumado.
Muchas veces no hacer nada es lo más productivo que podemos hacer.
Shoganai nos enseña a aceptar lo que no podemos cambiar.
A veces, las cosas no salen como queremos, y eso está bien.
Esta práctica se trata de liberar la frustración, aceptar lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que sí podemos cambiar.
Aceptar la realidad tal como es. Encontrar claridad mental en la aceptación, y liberar energía para las cosas que realmente importan.
En la vida y en los negocios, nos enfrentamos a situaciones que escapan de nuestro control, y Shoganai nos recuerda que no todo está en nuestras manos, pero sí lo está nuestra respuesta.
Aceptar lo inevitable no es resignarse, es una forma de liberar nuestra mente de la carga inútil de la frustración y redirigir nuestra energía hacia lo que realmente podemos cambiar.
Espero que estas prácticas te sean tan útiles como lo fueron para mí. Son sencillas, pero su impacto es profundo.
Te invito a probarlas y a descubrir cómo pueden transformar tu vida.
Emprender es difícil, no te lo voy a negar. Pero como muchas de las cosas que realmente valen la pena, los desafíos y obstáculos que encontramos en el camino ponen a prueba nuestra determinación.
Si estas acá hace tiempo probablemente ya me escuchaste decir que los líderes de negocios son atletas de alto rendimiento en la toma de buenas decisiones.
Lo que diferencia a quienes crecen de forma seria y sólida de quienes se quedan en el camino es la mentalidad con la que enfrentan cada desafío.
Todos lidiamos con dificultades, pero es tu elección cómo enfrentarlas.
Tener la mentalidad correcta no solo te permite superar obstáculos, sino que también ayuda a transformar tus miedos en oportunidades de crecimiento.
Por eso acá te comparto 5 pasos para transformar tus miedos en oportunidades:
Al reconocer y aceptar tus miedos, replantearlos como oportunidades de aprendizaje, adoptar una mentalidad de crecimiento, tomar acción inmediata, utilizar el miedo como un motor para la innovación y rodearte de apoyo, podes convertir el miedo en un aliado.
El verdadero crecimiento sucede fuera de tu zona de confort, y el miedo, bien manejado, es la brújula que te señala el camino hacia ese crecimiento.
Hace unos meses, estuve en México participando del mastermind de negocios del que soy parte con los lideres más influyentes de LATAM.
En este mastermind, tuve el placer de conocer, hace ya varios años, a Sofi Macías, autora del libro Pequeño Cerdo Capitalista y una gran referente del mundo de las inversiones en LATAM.
En este ultimo viaje a México, aprovechamos para charlar sobre negocios y cómo el perfeccionismo muchas veces es nuestro mayor enemigo para accionar y lograr resultados en lo que nos proponemos.
Si no lo viste, lo ves tocando acá abajo:
"La persona que ama caminar, caminará más lejos que la persona que ama el destino."
- Desconocido
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