El asunto del cortito de hoy es sólo para entendidos ¿Cómo se lo extraña no? y por otro lado también es un guiño a que la semana pasada no llegué a mandar el cortito. No sólo eso sino que dije que lo iba a mandar el lunes y tampoco pasó.
Aunque seas la persona más organizada del mundo a veces se acumulan situaciones, pasan imprevistos y se te va la energía.
La semana pasada fue atípica, están volviendo los eventos presenciales y eso significa volver a viajar por el país y seguramente por la región dentro de poco. Viajar significa cambio de rutina y de organización. Significa volver a acostumbrarse a un ritmo de vida que estuvo frenado por más de un año.
¿Y qué generó la falta de costumbre? Que se me rompa un poco la agenda, esté más cansada por los viajes y que eso impacte directamente en mis pendientes de cada día. Por eso no llegó el cortito el domingo pasado, ni el lunes.
Antes de sacar el cortito el lunes miré mi lista de pendientes y entre todo lo que se me había acumulado identifiqué que había muchos temas prioritarios del negocio que requerían mi atención y puse mi energía ahí.
Lo importante de tener prioridades es que te ayudan a saber dónde tenés que poner el foco cuando las cosas se complican. Te ayudan a tomar decisiones. Si aún no tenés definida tu lista, es momento de ponerte a escribirla.
Hace un tiempo les compartí en el cortito #18 una imagen de un archivo de excel donde se podía ver cuánto tiempo me quedaba de vida visualizado en unidades de un mes. En ese momento les conté que ver eso a mí me motivaba a VIVIR.
Hoy les traigo una plataforma que se llama Timestripe (alguien me la compartió en algún momento por Instagram así que gracias ser humano que no recuerdo quién sos) donde se puede definir tus objetivos, tareas y plasmarlas visualmente. Es gratuita y súper simple. Visualmente me encanta.
Así se ve mi vida:
Así se ve el año:
Ver cómo va pasando el tiempo me ayuda a administrar mis decisiones de manera acorde. Una sola vida, con tiempo limitado.
Este vivo de WILLOW. Últimamente no puedo dejar de escucharla, tiene música hermosa. En 2020 tuve en loop por semanas este tema y ahora escucho este cuando quiero relajar o me pongo a cocinar.
Dato de color: el nombre completo de Willow es Willow Smith. Su padre es Will Smith.
El artículo del New York Times de 2018 “El poder de las personas positivas”.
Si bien muchos de nosotros nos enfocamos principalmente en la dieta y el ejercicio para lograr una mejor salud, la ciencia sugiere que nuestro bienestar también está influenciado por la compañía que mantenemos.
Los investigadores han descubierto que ciertos comportamientos relacionados con la salud parecen ser contagiosos y que nuestras redes sociales, en persona y en línea, pueden influir en la obesidad, la ansiedad y la felicidad en general. Un informe reciente encontró que la rutina de ejercicio de una persona estaba fuertemente influenciada por su red social.
En ese mismo artículo se menciona a Dan Buettner, cuando leí el nombre me sonaba conocido y es porque hace un tiempo vi su charla TED donde habla cómo vivir para llegar a los 100 años, Dan es un investigador especialista en longevidad y hablando sobre los beneficios de la amistad para nuestra salud dice:
"Yo sostengo que lo más poderoso que puede hacer para agregar años saludables es seleccionar su red social inmediata. En general, usted debería desear amigos con quienes pueda tener una conversación significativa. Que pueda llamarlos cuando está teniendo un mal día y les va a importar . Su grupo de amigos es mejor que cualquier medicamento o suplemento antienvejecimiento y hará más por usted que cualquier otra cosa ".
Siempre tené presente que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo ¿Estas rodeándote de personas que te hacen feliz? ¿Se hacen felices mutuamente? ¿Te potencian? ¿Te apoyan? Auditá tu círculo y deja que esta info decante.
"Tengo la suerte de que sobre cualquier miedo que tengo en mi interior, mi deseo de ganar es siempre más fuerte”
- Serena Williams
¡Muchas gracias por leer el cortito de este domingo! ¿Te gustó esta edición? Entonces podes sacar una captura y compartir tu parte favorita en Instagram 🥰 (acordate de taggearme) 🚀 o reenviarlo a esa persona que seguro le va a gustar 💌.
