Cortito y al pie #34: Volvimos ūüĎč

Publicado el
24/1/2021

‚Äć1. ¬ŅQu√© estuve pensando?

Creo que no hab√≠a otra forma de empezar este cortito que con lo que estuve pensando todo este tiempo. "Todo‚ÄĚ fue menos de un mes y a√ļn as√≠ pareci√≥ eterno. Estuve pensando y trabajando mucho sobre la culpa y ansiedad de no trabajar. S√≠, siento culpa y ansiedad cuando paso semanas sin trabajar. Por m√°s que aplico y te cuento c√≥mo tener d√≠as equilibrados, proyectar el a√Īo con tiempos de ocio y disfrutar de los momentos de no hacer nada, cada vez que desconecto completamente del trabajo por varios d√≠as, full desconexi√≥n, siento culpa y es algo que trabajo diariamente.

La mayoría de las personas exitosas y emprendedoras, que parece la tienen re clara, casi cerca de ser superhéroes o superheroínas que ves en redes sociales, están bastante lejos de lo de super. Solamente son personas bastante obsesivas, que hacen mucho A PESAR de los hábitos autodestructivos y las charlas internas que te tiran abajo. Porque esas charlas, amigos y amigas, las tenemos todes.

Es justamente por sentir eso que hace varios a√Īos empec√© a estudiarlo, trabajarlo, creando y dandole importancia en mi vida a estos espacios de desconexi√≥n, oblig√°ndome a hacerlos por m√°s que mi cerebro diga que va a haber un futuro oscuro y apocal√≠ptico si dejo de trabajar. Nuestro cerebro es el peor detractor de lo que hacemos, muchas veces hay que ignorarlo y mandarlo a relajar o entrenarlo y mandarlo a meditar. Si previo a este cortito sent√≠as que esto te pasaba s√≥lo a vos, no te preocupes, nos pasa a todas/os, especialmente a quienes emprenden. Hace unos d√≠as Martu Rua, periodista y autora de "La Fabrica del Tiempo‚ÄĚ contaba su experiencia al respecto en este post y dejaba una pregunta que es fundamental para este momento:

¬ŅAcaso no podemos pensar en hacer mejor con el descanso y el no hacer como parte fundamental de Ser?

Vivimos en un mundo donde producir, generar y estar activos es la moneda de cambio y relajar y tomarnos momentos de descanso está mal visto, todo eso suma a cómo vemos los días y cómo nos sentimos al respecto. En mi caso cerrar Instagram estos días tuvo un doble objetivo, necesitaba desconectar de la constante interacción diaria que demanda mucha energía y por otro fue estratégico para disminuír el nivel de ansiedad que siento cuando no trabajo. Si entraba a Instagram y veía las cuentas que sigo de amigos y amigas emprendedores que sí estaban trabajando, la ansiedad se iba a intensificar.

Así que este es el detrás de escenas que pocas veces se ve, la realidad, nadie tiene todo tan resuelto como parece. Todos estamos en el mundo en este momento descubriendo las mejores maneras para funcionar mejor y vivir una vida que nos haga sentir más felicidad y menos dolor.

¬ŅExplot√≥ algo mientras no estuve? No. Y la √ļnica forma de acostumbrar a nuestro cuerpo a sentirse mejor con desconectar varios d√≠as o semanas es haci√©ndolo y comprobando que no pasa nada.

Hoy vuelvo muy relajada, con la cabeza descansada y lista para empezar el 2021.

2. ¬ŅQu√© estuve mirando?

Ya pasaron algunas semanas desde que se public√≥ el video de fin de a√Īo de Boston Dynamics donde muestra, bueno no te voy a spoilear, entr√° y mir√° el futuro hoy. Y en este otro video pod√©s ver c√≥mo fue la evoluci√≥n de sus modelos desde 2012. Si te tuviera al frente te preguntar√≠a ¬ŅQu√© sent√≠s mirando estos videos?

3. Experimento de la semana

En sintonía con lo que te contaba en el primer punto, te propongo un experimento para esta semana. Borrá Instagram (o la red social que más uses) algunos días y fijate cómo te sentís, qué hace tu mano cuando agarra el celular, cómo estas durante el día y todo lo que notes. Y si querés contame cómo te fue.

Y si sos una persona que trabaja por Instagram y vos gestionas tu propia red, la próxima que planifiques un break laboral mi recomendación es que prepares todo para poner en stand by la cuenta, avisando del break a tus seguidores y borres la app. Contame cómo te sentís después.

4. ¬ŅQu√© estoy leyendo?

‚Äú100 consejos para una vida mejor‚ÄĚ por Conor Barnes (@Ideopunk). El art√≠culo est√° en ingles, record√° que pod√©s traducir la p√°gina completa con el traductor de Google. La lista es muy buena, te dejo algunas de las que me gustaron m√°s pero en general el 90% es excelente:

  • Vale la pena invertir en las cosas que usamos durante una fracci√≥n significativa de nuestra vida (cama: 1/3, silla de oficina: 1/4).
  • Si tu trabajo se realiza en una computadora, obtenga un segundo monitor. Menos tiempo navegando entre ventanas significa m√°s tiempo para pensar.
  • Al comprar cosas, el tiempo y el dinero se intercambian entre s√≠. Si tiene poco dinero, t√≥mese m√°s tiempo para encontrar ofertas. Si tiene poco tiempo, deje de buscar grandes ofertas y compre cosas r√°pidamente en l√≠nea.
  • Hecho es mejor que perfecto.
  • El ejercicio es la intervenci√≥n de estilo de vida m√°s importante que puede hacer. Incluso el m√≠nimo b√°sico (15 minutos a la semana) tiene un gran impacto. Empieza peque√Īo.
  • No vives en un videojuego. No hay advertencias si est√°s a punto de hacer algo tonto o si has estado yendo en la direcci√≥n equivocada durante demasiado tiempo. Tienes que crear tus propias advertencias.
  • Haga que lograr las cosas sea lo m√°s f√°cil posible. Encuentre la forma m√°s f√°cil de comenzar a hacer ejercicio. Encuentra la forma m√°s sencilla de empezar a escribir. La gente hace las cosas m√°s dif√≠ciles de lo necesario y se frustra cuando no puede tener √©xito.
  • C√≥mo pasas tus d√≠as es c√≥mo pasas tu vida (esta oraci√≥n se me qued√≥ grabada desde que la le√≠).
  • Si algo te sorprende una y otra vez, deja de sorprenderte.
  • No hay situaci√≥n interpersonal que no pueda mejorarse conociendo m√°s sobre tus deseos, metas y estructura. '¬°Conocete a ti mismo!'
  • Cultive la paciencia con las personas dif√≠ciles. La comunicaci√≥n es extremadamente complicada e implica transmitir tanto el tono como las ideas complejas. Mucha gente apenas puede hacer ninguna de las dos cosas. No los castigue.
  • No tienes que amar tu trabajo. Los trabajos pueden ser muchas cosas, pero tambi√©n son una forma de ganar dinero. Muchas personas llevan una buena vida en buenos trabajos utilizando el dinero que ganan en cosas que les importan.

5. Frase para pensar

‚ÄúLas personas que son mejores en el final, generalmente son las que son curiosas en el principio‚ÄĚ.

- James Clear

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Abrazos virtuales!

Fima de Sofia