Buen domingo para todos,
Vamos cortito y al pie.
🧠 HOY CORTITO Y AL PIE:
Un atleta de alto rendimiento no entrena solo su cuerpo. Antes de salir a la cancha, cuida su alimentación, sigue una rutina física exigente y, quizás lo más importante, se toma el tiempo para enfocar su mente. Descansa, visualiza, respira. Porque sabe que, sin claridad mental, su rendimiento baja, por más fuerte que esté físicamente.
En los negocios, pasa exactamente lo mismo.
Podés tener la mejor estrategia, el equipo más sólido y las herramientas mas actualizadas. Pero si tu mente está estresada, agotada y sin espacio para recuperarse, esas decisiones que marcan la diferencia se vuelven más difíciles.
La agilidad mental se pierde, la creatividad se apaga y adaptarse a los cambios cuesta el doble.
Es neurociencia: el estrés sostenido impacta directamente en la corteza prefrontal, la zona que maneja la toma de decisiones, la concentración y la regulación emocional.
El problema es que asociamos frenar con perder tiempo o quedarse atrás. Pero en realidad, no descansar es lo que termina rompiéndote.
Entonces, ¿cómo entrenar tu mente como lo haría un atleta antes de salir a jugar?
Jugá el juego de los atletas: el verdadero rendimiento empieza en la mente.
En su libro Ausencia, el filósofo Byung-Chul Han dice que:
“Si todo está lleno, no queda margen para obrar; si se elimina todo el vacío, se destruye también el juego que permitía el libre ejercicio del efecto.”
¿Cómo se ve esto en nuestro día a día?
Vivimos con la obsesión de llenar: el tiempo, la mente, la vida. Llenamos cada segundo con tareas, pensamientos, compromisos. Llenamos de planes el futuro y por qué no de excusas el presente.
Pero, ¿qué espacio queda para que surja algo nuevo?
Si no hay vacío, no hay margen de acción. Si todo está ocupado, no hay lugar para el movimiento.
Para construir, muchas veces hay que romper.
No se trata solo de sumar. A veces, el verdadero crecimiento está en la ausencia. Dejar ir una idea que ya no te representa. Romper con una rutina que ya no te impulsa. Hacer espacio, aunque duela, aunque incomode.
Porque solo en ese vacío —en esa ausencia— puede empezar a generarse el movimiento.
Pensalo así: si tu vida hoy está llena de lo conocido, ¿cómo puede entrar algo nuevo? ¿Cómo puede haber cambio si no dejás lugar para el silencio, la pausa, la reflexión?
Asi que en linea con esto vamos con un ejercicio simple.
Quiero que te preguntes:
→ ¿Qué tendrías que romper hoy para crear el espacio que permita que algo nuevo aparezca?
No se trata de destruirlo todo.
A veces, se trata de soltar una expectativa que ya no tiene sentido. O permitirte un momento de vacío, sin la necesidad de llenarlo enseguida con más acción.
Porque el verdadero movimiento no surge del ruido constante. Surge del silencio. De esa pausa incómoda donde, por fin, algo distinto tiene espacio para nacer.
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